다이어트 최고 비법은 😍적게 먹고 많이 움직이는 거가 아니라고?체중 감량은 단순히 "적게 먹고 많이 움직이는 것" 이상의 복잡한 과정입니다. 이 주제에 대해 조금 더 구체적으로 살펴보겠습니다.http://aladin.kr/p/v7fN 먹고 단식하고 먹어라단식 열풍이 거세다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트 등 어쨌든 무언가를 ‘먹으라’던 다이어트에서 이제는 아무것도 ‘먹지 말라’는 다이어트로www.aladin.co.kr 1. 체중 감소 시 신체의 생리적 저항체중이 줄어들면, 신체는 이를 "생존 위협"으로 인식하고 체중 감소를 방해하려는 다양한 생리적 메커니즘을 작동시킵니다. 이 점을 잊지 마세요.기초대사율 감소: 체중이 줄어들면 신체는 에너지를 덜 소비하려..