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자신은 육아에 적합하지 않다는 분들에게

내인생의책 2025. 5. 1. 09:22

자신은 육아에 적합하지 않다는 분들에게

실제로 그런 말을 하거나, 그런 마음을 갖는 부모님들도 적지 않습니다. 특히 육아가 힘들고, 자신의 한계를 느낄 때 “나는 부모로서 자격이 없는 것 같아”, “내가 아이를 망치고 있는 건 아닐까?” 같은 생각에 빠져 포기하고 싶다고 느끼는 경우가 많아요.

이런 감정이 드는 데에는 여러 이유가 있습니다:

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1. 지속적인 스트레스와 피로

부모라고 해서 항상 강할 수도, 완벽할 수 없어요. 누구나 힘들 수 있고, 때로는 포기하고 싶은 마음이 드는 것도 인간적인 감정입니다. 중요한 것은 이런 감정을 혼자 감추지 않고, 주변에 도움을 요청하거나, 상담을 받거나, 자신을 돌볼 시간을 갖는 것이에요.

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7. 이런 상황에서는 이렇게 해보세요

● 가까운 가족, 친구, 전문가에게 솔직하게 털어놓기

● 잠시 아이와 떨어져 자신만의 휴식 시간 갖기

● 육아 모임이나 온라인 커뮤니티에서 고민 나누기

● 전문가(정신건강의학과, 상담 센터 등)에게 도움 요청하기

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