밤기저귀 떼는 법
아기가 밤에 기저귀를 떼는 과정(야간 배변 훈련)은 낮에 기저귀를 떼는 것보다 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 아이마다 준비되는 시기가 다르기 때문에 조급해하지 않는 것이 중요합니다.
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1. 밤기저귀 떼는 시기 체크
1) 낮 동안 기저귀를 떼고 실수 없이 잘 지낸다.
2) 아침에 기저귀가 젖지 않은 날이 일주일에 4~5일 이상이다.
3) 아이가 스스로 화장실에 가서 소변을 볼 수 있다.
이 세 가지 조건이 맞으면 밤기저귀 떼기를 시도할 수 있습니다.
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2. 밤기저귀 떼는 방법
1) 낮 배변 훈련이 완전히 된 후 시작하세요.
낮에 실수 없이 2~3주 정도 지냈을 때 밤 훈련을 시작하는 것이 좋습니다.
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2) 아이가 자기 전에 물, 우유, 음료 섭취를 줄이세요.
잠들기 1~2시간 전부터는 음료를 많이 마시지 않도록 합니다.
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3) 자기 전에 꼭 화장실에 다녀오게 하세요.
잠자기 직전에 소변을 보게 습관을 들이세요.
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4) 기저귀 없이 재워보세요.
처음에는 방수이불이나 방수패드를 사용해 침구를 보호하세요.
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5) 실수해도 혼내지 마세요.
실수는 자연스러운 과정입니다. 아이를 다그치지 말고 “괜찮아. 다음엔 더 잘할 수 있을 거야”라고 격려해 주세요.
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6) 밤중에 깨워서 화장실에 데려가기
아이가 깊이 잠든 상태에서 깨우면 오히려 수면에 방해가 될 수 있습니다. 아이가 필요하다면, 부모가 잠자기 전에 한 번 더 화장실에 데려가도 되지만, 너무 자주 하면 아이의 숙면에 방해가 될 수 있으니 주의하세요.
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7) 아침에 성공 경험 칭찬하기
아침에 기저귀가 마르거나, 실수 없이 아침을 맞이하면 많이 칭찬해 주세요.
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3. 주의할 점
1) 대부분의 아이들은 만 5~6세까지 밤에 실수할 수 있습니다.
2) 야뇨증(만 5세 이후에도 지속적으로 밤에 소변을 보는 경우)은 소아과 상담이 필요할 수 있습니다.
3) 아이마다 속도가 다르니 비교하지 마세요.
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